จักรยานออกกำลังกายช่วยลดหนักให้คุณผู้ชายได้หุ่นที่ดูดี

ผู้เขียนข้อความ

ExerciseBike

member
เขียนกระทู้: 1
ตอบกระทู้: 0
พลังน้ำใจ: 0 (ขอบคุณ)
10 กุมภาพันธ์ 2559 11:34 - อ่าน: 726 - ตอบ: 1

เดี๋ยวนี้โรคอ้วนถามหาเราเยอะมาก หลายๆ คนจึงสรรหาวิธีเพื่อที่จะลดน้ำหนัก แต่การลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่เรื่องจิ๊บจ๊อย เราควรมีความตั้งอกตั้งใจด้วย มิเช่นนั้นแล้วการออกกำลังกายก็จะไร้ผล การออกกำลังกายให้เพียงพอนั้นก็เป็นสิ่งที่สำคัญและเป็นที่ทราบกันดีว่าคนอ้วนส่วนมากไม่ค่อยชอบออกกำลังกายจึงทำให้เกิดโรคอ้วนติดตามมา เราจะทำไงล่ะเพื่อให้โรคอ้วนหรือน้ำหนักที่ล้นเหลือนั้นหมดไป ลำดับแรกเลยค่ะเราพึงจะปรับพฤติกรรมที่เราใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการลดหน้ำหนักก็ต้องใช้พลังงานที่เพิ่มมากขึ้น อาทิเช่น จากที่เราเคยขึ้นลิฟท์จนติดเป็นนิสัยก็หันมาเป็นขึ้นบันไดแทน จากที่เราเคยนั่งรถยนต์สบายๆ ก็หันมาปั่นจักรยานแทน และก็พึงเดินไปไหนมาไหนให้เพิ่มมากขึ้น หลังจากนั้นก็ค่อยๆ ก้าวหน้าสู่การบริหารร่างกายเป็นกิจจะลักษณะ การลดน้ำหนักนั้นมีหลากหลายวิธี มีทั้งกินยา ดูดไขมัน หรือไม่บางคนก็ไปศัลยกรรม อย่างไรก็ตามแนวทางที่เล่าถึงล้วนเสี่ยงอันตรายต่อตัวของเราไม่มากก็น้อย จักรยานออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์ชนิดหนึ่งที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ยอดเยี่ยม ไม่ค่อยมีผลข้างเขียง แล้วดีต่อสุขภาพของเรา ไม่เสี่ยงต่อการถูกรถยนต์ชนและเราสามารถปั่นจักรยานออกกำลังกายข้างในร่มได้ ไม่ตากแดดตากฝนด้วย หรือจะถีบจักรยานออกกำกายแล้วดูทีวีรายกายที่ชื่นชอบของเราไปด้วยก็ยังได้ การออกกำลังกายที่จะเป็นผลให้น้ำหนักลดลง ควรออกกำลังกายให้ได้วันละ 45 นาที ทุกวันอย่างเสมอต้นเสมอปลายและต่อเนื่อง ท่านก็จะสามารถลดน้ำหนักลงได้แน่แท้ แม้ว่าคนจำนวนมากกระทำไม่ได้ พบกันครึ่งหนึ่งทางก็ยังดี คือ ภายในหนึ่งอาทิตย์ขอให้ออกกำลังกายอย่างน้อยวันเว้นวัน และทำให้ได้คราวละ 20-30 นาที ก็แจ๋วแล้ว อย่างไรก็ตามถ้าเราหักโหมจนมากเกินไปก็ไม่ดีแย่เหมือนกันนะค่ะ อาจเกิดอันตรายต่อหัวใจและกายได้ ฉะนั้นแล้วเราจำต้องออกกำลังกายอย่างพอเหมาะพอควร หรือที่เรียกกันว่า “ออกกำลังกายครังละนิดจิตสดใส กายแข็งแรง” นั่นเองค่ะ การบริหารร่างกายด้วยจักยานออกกำลังกายนอกจากจะลดน้ำหนักได้อีกทั้งช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ทรวดทรงฟิตเฟิร์ม รูปทรงได้สัดส่วน และควบคุมน้ำหนักได้เป็นผลดีในระยะยาว ที่สำคัญนะค่ะการออกกำลังกายช่วยให้คุณลดความเครียดได้ด้วยล่ะ

จักรยานออกกำลังกายมีอยู่ 4 รูปแบบ คือ ระบบสายพาน รูปแบบแม่เหล็ก ระบบล้อปรับแรงฝืดและรูปแบบโซ่ เราจำเป็นต้องเลือกให้เหมาะสมกับการใช้งาน แบบแม่เหล็กมันจะเหมาะสมกับสตรีและคนชรา รูปแบบมีล้อปรับแรงฝืดจะเหมาะสมกับสุภาพบุรุษยิ่งกว่า แบบสายพานจะเหมาะกับทุกเพศทุกวัย รูปแบบที่กำลังฮิตในทุกวันนี้คือระบบสายพานและรูปแบบแม่เหล็ก ส่วนรูปแบบโซ่เป็นรูปแบบที่คนไม่ค่อยนิยมซักเท่าไหร่จ้ะเพราะมันมีเสียงดังเอี๊ยดอ๊าด และจำเป็นต้องใช้น้ำมันหล่อลื่นในการปกปักรักษา เป็นเหตุให้เลอะเปรอะเปื้อน หากเป็นคุณผู้หญิงที่อยากได้ความคล่องว่องไว พับเก็บง่าย โยกย้ายสะดวกอาจจะเลือกจำพวกระบบแม่เหล็กที่มีความคล่องตัว ขนาดพอดี พับเก็บได้ไม่ยาก ซึ่งมูลค่าก็มักถูกลงตามไปเช่นกัน อย่างไรก็ตามจำเป็นรู้ไว้ด้วยว่าประเภทจักรยานออกกําลังกายที่เป็นแบบแม่เหล็กนั้นเวลาเกิดพังขึ้นมาแล้วการซ่อมแซมค่อนข้างจะทำได้ยุ่งยากส่วนมากมักจะซ่อมบำรุงเองไม่ได้จำเป็นต้องเข้าศูนย์หรือส่งเคลมเท่านั้นเลยนะค่ะ ส่วนจักรยานออกกำลังกายจำพวกระบบสายพานเป็นรุ่นที่ไม่ต้องใช้น้ำมันหล่อลื่นเลย และผลิตจากวัสดุ ABS คงทนสวยหรูและเป็นมิตรกับธรรมชาติ โครงสร้างผลิตจากเหล็กชั้นเลิศ แข็งแรง ทนทานกว่ารูปแบบแม่เหล็ก ปรับความหนืดได้ไม่จำกัด มีเบาะนั่งขนาดใหญ่กว่า ปรับระดับขึ้น-ลงได้ แถมยังมีหน้าจอ LED แสดงผล เวลา, แคลลอรี่และระยะทางด้วย การโยกย้ายก็แสนจะไม่ยาก จักรยานออกกำลังกายรูปแบบสายพานจะถนอมเข่าของคุณสุภาพสตรีและสุภาพบุรุษเป็นได้เป็นอย่างดี ช่วยบริหารข้อเท้า น่องขา ต้นขา สะโพกของคุณให้มีความกระชับมากยิ่งขึ้น การบริหารร่างกายด้วยจักรยานออกกำลังกายรูปแบบสายพานไม่ทำให้เกิดแรงกระทบตามข้อต่อต่างๆ ของร่างกาย อาทิเช่น หัวเข่า ข้อเท้า ซึ่งสามารถลดการเจ็บจากการบริหารร่างกายได้เป็นอย่างดีค่ะ

รีวิวคลิก >> https://www.youtube.com/watch?v=SDryvwffCyI


dronmini2559

member
เขียนกระทู้: 1
ตอบกระทู้: 5
พลังน้ำใจ: 0 (ขอบคุณ)
เขียนเมื่อ 23 กุมภาพันธ์ 2559 15:06

เป็นที่รู้ๆ กันอยู่ว่าจักรยานออกกำลังกายเป็นเครื่องมือชนิดหนึ่งที่ช่วยให้การลดน้ำหนักได้ดีเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย


ตอบกระทู้ด่วน

กรุณาล็อคอินก่อนทำการตอบกระทู้นี้
สมัครสมาชิก หรือ ล็อคอิน